Hold varmen med en god løbetrøje

Hold varmen med en god løbetrøje

Det er vigtigt, at man som løber, har noget godt løbetøj. Hvis du løber i et par ubehagelige, slaskede, tykke bukser og en tyk hættetrøje eller løs T-shirt, så kan du være helt sikker på at det vil nedsætte din ydeevne. Du vil hele løbeturen tænke på at skulle rette på dit tøj, fordi det sidder dårligt. Derudover vil vinden suse lige ind under din T-shirt og på ingen måde være vindbeskyttende – det kan hurtigt gå hen at blive en ubehagelig og kold fornøjelse. Et godt råd når du skal finde noget godt løbetøj, er at tænke over, at det gerne skal sidde tæt til kroppen og være vindbeskyttende. Det danske vejr kan som bekendt være noget omskifteligt, og det er derfor vigtigt, at have det rigtige løbetøj på, så du kan undgå sygdom og præsterer dit yderste hver gang.

Du vil ikke fortryde at investere i en god løbetrøje

Det danske vejr er som sagt meget omskifteligt, og størstedelen af dagene er som oftest kolde. Derfor er det en god investering at anskaffe sig en lækker løbetrøje af god kvalitet, så du kan løbe hele året rundt uden at fryse. En løbetrøje med en lynlås i halsen er en god idé, fordi så kan du selv regulere varmen ved at justere lynlåsen mens du løber. Nike har lavet en række løbetrøjer, som indebære Dri-FIT-teknologien, hvilket vil sige at din løbetrøje vil holde dig tør under løbeturen, fordi denne teknologi transportere sveden væk fra huden til materialets overflade, hvor det herefter hurtigt fordamper væk. Du kan altså holde dig varm uden at føle, at du overopheder på noget tidspunkt.

Det vigtigste en løbetrøje skal kunne er at holde dig tør, varm og holde vinden ude. Den skal sidde godt på kroppen, så vinden ikke suser ind under trøjen og ind på kroppen. En løbetrøje skal altså være åndbar og svedtransporterende på samme tid – så gå efter dette. 

Find en løbetrøje som passer til din stil

I dag findes der et uendeligt stort udvalg af løbetrøjer fra mange forskellige mærker. Der bliver hele tiden lavet nye flotte modeller og designs. En god ting når man skal finde noget sportstøj, er altid at have fokus på kvaliteten. Du skal have mest muligt ud af det du køber – løbetøj er ikke billigt, hvis det skal være i god kvalitet, men på sigt vil du få meget større udbytte af, at bruge lidt flere penge på løbetøj og være sikker på at kvaliteten er i top. Det behøver dermed sagt ikke at ruinere dig hver gang du mangler noget nyt til løbegarderoben – man kan sagtens finde kvalitetssportstøj til overkommelige priser hos mange. Du kan blandt andet finde en masse lækre kvalitetsløbetrøjer til vildt gode priser lige her: https://sportmaster.dk/toej/loebetroejer. Hvis man bare tager sig den ekstra tid til lige at undersøge markedet, så kan man ofte gøre sig et rigtig godt køb.

Når først du har fundet en løbetrøje, som sidder godt på kroppen og føles lækker i kvaliteten, så kan du derefter begynde at finde din favorit. Måske du har lyst til at pifte løbetøjet op med en smart, larmende farve? Eller måske du falder for den med det smukke mønster på? Eller måske du vælger en helt tredje model, og går efter den klassiske sorte eller grå farve. Uanset hvad, så skal du vælge en, som du selv tænker, at du ser brandgodt ud i, fordi så er der større chance for, at du bliver mere motiveret til at hoppe i sportstøjet fremover.

{ Comments are closed }

Airtrack – det oplagte alternativ til trampoliner

Airtrack – det oplagte alternativ til trampoliner

Er du træner eller bestyrer for en gymnastik forening, i hvilken spring gymnastik indgår som del af dagsordenen? Så ved du sikkert også, at trampoliner fylder en del i redskabs rummet. Samtidig er en trampolin måske ikke det helt optimale redskab, når du skal træne nybegyndere og andre, som er lidt usikre. Og det er her, at airtrack kommer ind i billedet.

Hvad er airtrack?

Airtrack er et alternativ til den konventionelle trampolin, og egner sig fint til træning af spring gymnaster i klubber såvel som til hjemme træning. En airtrack består, i grove træk, af en oppustelig måtte, som fås i varierende længer, bredder og tykkelser.

Den helt store fordel ved airtrack frem for trampoliner er, at de er nemme at opbevare, idet luften kan lukkes ud af måtten, som herefter kan rulles sammen så den ikke fylder det store. Dette gør samtidig din airtrack nem at flytte og transportere. Og det kan være rigtig rart, når du skal stille op før – og rydde til side efter – din træning.

Hvem kan have glæde af en airtrack?

Som nævnt er en airtrack særdeles velegnet i forhold til spring gymnastik træning. Med en airtrack får du blødere landinger og højere spring – og skal du træne nybegyndere, har du fordelen af at din airtrack er tættere på jorden, hvilket gør det nemmere at hjælpe begyndere i afsæt og ved landing.

Det er dog ikke kun klubber og foreninger med adgang til egen hal, som kan have glæde af en airtrack. Du kan nemlig sagtens købe en airtrack til hjemmebrug, således at dine børn har et sjovt og underholdende alternativ til den noget mere plads krævende have trampolin.

Hvis du ønsker at vide mere om airtrack, og måske bestille en airtrack online, kan du få yderligere information på hjemmesiden https://globalairtrack.dk/ 

{ Comments are closed }

Der er heldigvis autoværksteder de fleste steder i landet

Der er heldigvis autoværksteder de fleste steder i landet

Nogle gange kan man synes, at det er lidt synd og skam, at Danmark ikke har store bjerge, kupperede terræn, at man kan komme langt væk fra civilisationen med videre, for vi er godt nok et lille land, og man mener endda, at man ikke længere kan finde et sted i landet, hvor der ingen lyde fra civilisationen er.

Men nogle gange er det bestemt også til vores fordel, at der ikke er så langt mellem selv de mellemstore byer, og man kan tilbagelægge afstanden på selve landet i løbet af et enkelt døgn i bil fra Skagen til Gedser (uden vi regner Færøerne og Grønland med).

Og netop det med at gøre det i bil gør, at man ofte kan få brug for et autoværksted af forskellige årsager, om man er gået i stå, motoren er gået i stykker, eller – Gud forbyde det – at man er kørt galt eller kollideret med andre billister.

Og utroligt nok er man heldigvis aldrig så langt fra sådan et i Danmark, og man skal ikke hen at vente i flere timer, før undsætningen kommer og være bange for, at man fryser ihjel i ens bil – redningen kan hurtigt være fremme hos en.

Måske er det så ikke lige dét autoværksted, man har en aftale med, men det er jo trods alt værd at benytte sig af deres hjælp, hvis uheldet skulle være ude, så et fejeblad kan komme at hente en.

Man man måske med det samme få en lånebil stillet til rådighed, og man kan hurtigt komme videre i teksten, komme hjem, eller måske kan man ligefrem tage med på værkstedet, hvis man ved, at problemet kan løses med det samme.

Så er man hurtigt videre igen på landevejene, fordi man ved, at der altid er et autoværksted i nærheden af en.

{ Comments are closed }

Skimmelsvamptests behøver hverken at være dyre eller besværlige

Skimmelsvamptests behøver hverken at være dyre eller besværlige

Nogle gange vil et angreb med skimmelsvamp i dit hjem være synligt med det blotte øje. I andre tilfælde vil det ikke være muligt for dig at se det, men du kan måske fornemme den særlige jordslåede lugt, som skimmelsvamp har. I begge tilfælde er det vigtigt, at du sørger for at få testet, om der er tale om skimmelsvamp, så du kan komme problemet til livs. For det skaber et meget usundt indeklima i din bolig, hvis du lever med skimmelsvamp i al for lang tid. Det kan for eksempel have konsekvenser for din hukommelse og dit vejrtrækning. 

På skimmel-svamp.dk kan du købe en test og selv teste dit hjem for skimmelsvamp. Er det et synligt angreb, kan du vælge en test, hvor du tager en prøve af for eksempel det tapet eller det træværk, der er blevet angrebet. Hvis det ikke er et synligt angreb, kan du vælge en test, der måler antallet af svampesporer i rummet. Dermed er det altså muligt at teste, lige meget om der er synlige sporer eller ej. 

Det er meget forskelligt, hvor nemt det vil være at fjerne et angreb med skimmelsvamp. Nogle angreb er overfladiske, og du vil derfor godt selv kunne fjerne dem. Sørg dog for at have det rette udstyr på, så du ikke kommer til at indånde svampesporerne, når du gør det. 

Er der tale om et mere omsiggribende angreb, er det en god ide for dig, at du sørger for at få nogle professionelle til at hjælpe dig. De kan sørge for, at alle de dele, der er blevet ramt af skimmelsvamp bliver fjernet, så du er helt af med det. 

Folkene bage skimmel-svamp.dk kan også hjælpe dig med professionel fjerning af skimmelsvampen. Ønsker du det, kan du altså få et tilbud fra dem og høre, hvor meget de tager for det. 

{ Comments are closed }

Skab din egen øl med ølbrygning

Skab din egen øl med ølbrygning

Skal den stå på hjemmebrygget IPA til sommer – eller måske juleøl, du selv har fabrikeret, til næste jul? Så er det nu, du skal i gang med din ølbrygning. Og det er faktisk ikke særligt svært at komme sikkert fra start med ølbrygning, hvis blot du har det rette udstyr.

Hvordan kommer jeg i gang med at brygge mit eget øl?

Ølbrygning er faktisk ikke så kompliceret, som du måske går rundt og tror. Det er klart, at du ikke med det samme bliver fuldt uddannet brygmester. Men med et ølbrygnings sæt til begyndere kan du nå rigtig langt for ganske få midler. Du kan for eksempel investere i en Starter Box fra ølbrygning.dk.

Den smarte Starter Box er sammensat af de remedier, som til minimum skal anvendes for at brygge et solidt batch velsmagende øl. Når du brygger øl ved hjælp af en Starter Box, bruger du samtidig de dertil fremstillede Brew Kits, som består af nøje afmålte mængder af de ingredienser, som ligger til grund for ølbrygning – malt, humle, gær og sukker – samt krydderier og andre aroma stoffer.

Med en Starter Box og et Brew Kit kan du for det første lære en hel del om ølbrygnings processen, og få et førstehånds indtryk af hvorledes denne foregår. For det andet er du nærmest garanteret et velsmagende resultat.

Opgradér dit ølbrygning udstyr med hjælp fra ølbrygning.dk

Hvis du senere hen ønsker at investere i mere avanceret udstyr, som tillader dig selv at styre sammensætningen af ingredienser og smagsstoffer – og dermed få bedre kontrol over øllens karakter og styrke – kan du med fordel købe dit bryg anlæg hos ølbrygning.dk. På ølbrygning.dk kan du altid få råd og vejledning til dine indkøb og til din ølbrygning. Du kan læse mere, og se alle de lækre bryg anlæg, på ølbrygning.dk

{ Comments are closed }

Hvordan anvendes æteriske olier?

Hvordan anvendes æteriske olier?

Mange æteriske olier har deres primære anvendelse som duft givende ingrediens i eksempelvis cremer og parfumer. Når du køber en lækker parfume, som dufter af roser, bergamot, lavendel eller en anden skøn aroma, er det sandsynligvis en æterisk olie, som forårsager denne duft.

Nogle æteriske olier anvendes også i midler mod forkølelse, for eksempel eukalyptus, kamfer, mentol og pebermynte. Disse olier kan virke slimløsnende og lindrende på smerter i halsen, og visse stoffer i æteriske olier har samtidig antiseptiske og desinficerende virkninger.

Når du køber duftlys og tænder dem i badeværelset eller i stuen, vil den duft, som breder sig, også stamme fra æteriske olier, som er tilsat den voks eller stearin, af hvilket lyset består.

Hvordan kan jeg selv bruge æteriske olier?

Hvis du elsker skønne dufte, som kan påvirke sindet og kroppen, kan du bruge æteriske olier i en duftlampe, og dermed skabe din egen aroma terapi klinik derhjemme. En duftlampe ligner det fyrfad, du sætter under en tepotte – men her er tepotten udskiftet med en skål, i hvilken du hælder destilleret vand og tilsætter et par dråber af din yndlings olie. Fordelen ved en duftlampe frem for et duftlys er, at du kan skifte mellem forskellige dufte, alt efter hvilken æterisk olie du vælger at fylde på. Og så er en duftlampe billigere på længere sigt.

Besøger du ofte en svømmehal eller et fitness center, som er forsynet med en sauna, kan du – såfremt etablissementet tillader dette – tilsætte æterisk olie til det vand, som hældes over saunastenene. På den måde kan du blive din egen gusmester. Husk at tjekke med de andre i saunaen, om de tåler varmen og de til tider intense dufte fra æteriske olier.

Du kan finde de bedste æteriske olier fra den danske producent Nardos i den online shop på veracura.dk

{ Comments are closed }

Derfor skal du bruge træpiller til brændeovnen

Derfor skal du bruge træpiller til brændeovnen

Når de kolde vintermåneder nærmer sig, så kan der være et ekstra behov for at varme sin bolig op. En af de måder man kan gøre det på er gennem en brændeovn. Det er en effektivt måde at skabe varme med det samme, og så er det med til at gøre ethvert rum mere hyggeligt, når man kan se, hvordan brændeovnen arbejder. Når man har en brændeovn, så er det også forbundet med arbejde ift. at finde det, man vil fyre op med. Nogle har brænde til rådighed, som de skal bruge. Det kan dog kræve lidt ekstra erfaring, når man skal bruge disse sammen med briketter. Omvendt så findes der også træpiller, som kan være mindst lige så effektive, hvis man skal fyre op i brændeovnen. 

Hvis man er på udkig efter nye træpiller, så er der flere muligheder for at vælge nogle, som er CO2-neutrale. Og det er bestemt en overvejelse værd i en tid, hvor der er ekstra fokus på de konsekvenser, miljøet og naturen oplever, pga. vores forbrugsvaner. Heldigvis er der gode muligheder for at finde CO2-neutrale træpiller, som er lavet af 100 % rent savsmuld, På den måde er du både med til at skåne miljøet samtidig med, at du får en effektiv måde at få gang i brændeovnen. 

Træpiller der derudover nemme at opbevare, da man kan få dem i alt fra 16 kg. pr. sæk og opefter.  Det er derfor også lettere at håndtere end brænde, som skal stables og findes plads til. 

Hvis du ønsker at finde nye træpiller eller du blot ønsker effektivt brænde, som er af høj kvalitet, så findes der træpiller bl.a. hos Hesselager Energi. Her kan du også få mere rådgivning omkring, hvor meget du kan købe ud fra det behov, som du har for at fyre derhjemme. 

{ Comments are closed }

Bevar dit smukke smil med regelmæssige besøg hos din tandlæge

Bevar dit smukke smil med regelmæssige besøg hos din tandlæge

Det er vigtigt at passe sine tandlæge besøg – helst to gange, og mindst én gang på årlig basis. Det får vi at vide, fra vi er helt små – og det er ikke for sjov, når skoletandplejeren fortæller os dette gang på gang. Når de fleste af os vælger at ignorere dette, og springe de årlige eller halvårlige tandlæge besøg over, skyldes det for det meste, at vi ikke kan se nødvendigheden heraf, og derfor ikke gider bruge tid og penge på tandrensning og tandeftersyn.

Så længe tænderne ikke gør ondt, og tandkødet ikke bløder i forbindelse med tandbørstning, kan man nemt forledes til at tro, at den hellige grav er vel forvaret. Her er det dog vigtigt at huske, at et rutine tandlæge besøg i høj grad har en forebyggende effekt. Måske oplever du ikke problemer med dine tænder eller med dit tandkød lige nu. Men det betyder ikke, at der ikke er problemer i anmarch.

Forebyg tandlidelser med regelmæssige tandlæge besøg

Når først det begynder at dunke og smerte i tænder og gummer, eller når tandkødet begynder at bløde og blive betændt, er skaden nemlig som regel sket. Dette betyder, at det er for sent at forebygge lidelsen – og hvad end der er tale om en tandbyld, en betændelses eller inflammations tilstand i tandkødet, eller en rodspids betændelse forårsaget af fremskreden karies (huller forårsaget af syreskader på tænderne), vil tandlægen allerhøjst kunne begrænse skaden.

Under alle omstændigheder vil behandling være langt dyrere samt mere smertefuldt og tidskrævende end forebyggelse. Så der er faktisk ingen undskyldning for ikke at komme af sted til tandlægen et par gange om året. Og som bonus får du rene, hvide tænder, et sundt tandkød, og en frisk ånde!

Er du bosiddende i eller omkring Hjørring, kan du bestille tid hos din lokale tandlæge på tandbrinck.dk

{ Comments are closed }

Ombygning giver dig mulighed for at blive boende i din bolig i længere tid

Ombygning giver dig mulighed for at blive boende i din bolig i længere tid

I takt  med at du bliver ældre, passer din bolig måske ikke så godt til dig, som den gjorde tidligere. Hvor børnene før havde brug for hver deres værelse, og hvor du havde brug for et kontor, hvor du kunne trække dig tilbage, er børnene nu flyttet hjemmefra, og du er holdt op med at arbejde. Det gør, at du står med en masse rum, som du ikke bruger til noget. 

Samtidig kan der være opstået andre behov. Det kan for eksempel være behovet for en stor spisestue, hvor der er mulighed for at samle hele familien, et krearum, hvor du kan hygge dig med børnebørnene, og et køkken, der passer til den måde, som du tilbereder mad på nu. 

Er det sådan fat, kan det være en god ide for dig, at du overvejer en ombygning. Det giver dig nemlig mulighed for at skabe de rum i din bolig, som du hav brug for nu. Dermed får du en bolig, der passer til dine behov, og du kan derfor blive boende i den i meget længere tid. 

Der findes heldigvis mange håndværkere, der kan hjælpe dig med en ombygning. En af dem, som vi vil anbefale dig at se nærmere på, hvis du bor i Nordjylland, er Tømrer- og Snedkermester Erik Kristensen. Han har stor erfaring med at stå for ombygning i Frederikshavn og omegn og kan derfor hjælpe dig til, at din bliver en god en af slagsen, hvor du får det resultat, som du drømmer om. 

For det er et stort projekt at skulle i gang med en ombygning, og det kan virke fuldstændig uoverskueligt for dig at skulle gå i gang med det. Derfor er det rart, at du har en dygtig og kompetent håndværker som tømrer og snedkermester Erik Kristensen til at hjælpe dig hele vejen igennem processen.

{ Comments are closed }

Algebekæmpelse er vigtigt

Algebekæmpelse er vigtigt

Alger er for rigtig mange ikke noget, som de for alvor går og tænker på. Det bør man dog gøre, hvis det er, at du ejer en bolig med noget terasse eller blot en facade. Der kan nemlig udvikle sig alger på flere forskellige steder. Det er først og fremmest ikke særlig kønt at se på, men det kan samtidig også give skader på mursten og lignende. 

Der kan laves algebehandling på alle vaskbarer overflader der findes. Det kan være på tage, facader, solceller og fliser. Det som lige skal nævnes når du får en algebehandling er god service, en yderst god faglig kompetence, og så et yderst flot resultat. Derfor er algebekæmpelse noget du bør overveje nøje. Da det blot er noget som vil pynte på det hele. 

Hvorfor er en pæn facade vigtigt?

En algebehandling kan både være relevant for den enkelte hjemme i privaten, men også for et firma. Facaden på huset kan spille en stor rolle i, hvordan det egentlig er, at gæsterne og forbipaserende de ser på huset og boligen. Hvis fliserne og facaden er beskidt og snasket, så er det formentlig ikke de store glæder hos gæsterne. Det spiller derfor en rolle, hvordan boligen ser ud for dem som kommer forbi. Derfor skal facaden altså være pæn og nydelig.

Det samme gør sig gældende hos firmaer og i forretninger. Hvis facaden ikke er pæn og nydelig, så har kunden formentlig allerede en mindsket glæde over at komme på stedet. Man kan sige, at facaden og bygningen de befinder sig i er vigtig, da det ligesom er det kunderne ser, når det er de passerer i bil eller lignende. Det betyder derfor, at kunderne allerede kan se ned på firmaet ubevidst, selvom de egentlig slet ikke har været indenfor og se, hvordan det egentlig står til inde i forretningen.  

{ Comments are closed }